番茄土豆焖鸡肉的做法

番茄土豆焖鸡肉的做法

这是一道营养丰富的家常菜。 土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所

食材配方

主料：

鸡肉、200g土豆、80g番茄、50g 、

辅料：

油、适量盐、适量胡萝卜、适量生姜、适量蒜苗、适量蒜头、适量

详细做法步骤

1、鸡肉切块用开水焯一下血水

2、土豆、红萝卜切块

3、蒜头、生姜切片

4、炒过放油烧热放入鸡块、蒜头和生姜

5、放入土豆和胡萝卜

6、加点水焖煮

7、土豆快熟的时候加入番茄一起焖煮

8、放入蒜苗调入盐巴出锅