南乳山药的做法

南乳山药的做法

山药又名淮山，它对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

食材配方

主料：

山药、500g 、

辅料：

油、适量盐、适量黄片糖、适量水、适量酱油、适量南乳、适量蒜、适量热开水、适量

详细做法步骤

1、山药洗干净去皮切成块状

2、用热开水将山药清洗一下

3、热锅淋油将蒜爆香倒入山药

4、加入适量盐

5、加入少许酱油

6、加入一些清水

7、加入适量南乳

8、加入黄片糖煮到山药完全变软收汁即可