蒜末剁椒炒海带的做法

蒜末剁椒炒海带的做法

海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素的必需物质，是维持人体智力发育的重要元素。

食材配方

主料：

海带、75g 、

辅料：

蒜末、适量剁椒、适量油、适量料酒、适量盐、适量鸡精、适量

详细做法步骤

1、材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒。

2、烧锅倒油烧热，下入蒜末和剁椒炝锅。

3、接着，下入海带，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒。

5、加适量的盐。

6、加适量的鸡精。

7、调味炒匀，即可。

8、出锅，装盘。