干锅鸡的做法

干锅鸡的做法

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂

食材配方

主料：

农家鸡、250g 、

辅料：

莴笋、1根空心菜杆、100g尖椒、2个朝天椒、8个香菇、3个豆皮、1张姜、3g蒜、5粒葱、5g油、20g豆瓣酱、1茶匙火锅底料、15g干辣椒、5g香菜、15g洋葱、20g料酒、1茶匙蚝油、1茶匙啤酒、100ml

详细做法步骤

1、莴笋去外皮洗净切成粗条。

2、尖椒洗净，切成菱形状。

3、香菇清洗干净切成片状。

4、空心菜杆清洗干净切成小段

5、锅中加入清水烧开。

6、放入莴笋条焯熟。

7、白菜切成宽条用加入盐、油的开水焯熟。

8、尖椒、香菇、空心菜杆依次放入锅中焯熟。

9、将焯过的菜分别用清水过凉沥干水份备用。

10、葱切成小段备用。

11、朝天椒切成小段备用。

12、豆皮切成宽条备用。

13、洋葱切成宽点的丝备用

14、姜切丝备用。

15、蒜剁碎备用。

16、清洗干净的鸡肉斩成小块，用开水焯一下捞出冲洗干净备用。

17、热锅放入冷油，下入葱、姜爆锅。

18、下入豆瓣酱，小火炒出香味。

19、放入火锅底料，将底料炒化炒香。

20、放入蒜碎，干辣椒炒出香味关火盛出。

21、锅中倒入少量油烧热。

22、放入葱、姜爆香。

23、倒入焯好的鸡肉块翻炒。

24、鸡肉块炒至发白，加入适量料酒去腥。

25、加入蚝油炒至入味，加入啤酒盖盖焖炒5分钟。

26、倒入炒好的料，翻炒几下继续翻炒。

27、将焯好的菜，全部倒入锅中与鸡肉一起翻炒几下。

28、关火，盛入容器中。

29、将香菜用手揪成长段，撒在上面即可。