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莲藕糯米粥的做法

时间:2025-03-21

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栏目:粥的做法

标签: 健脾粥 

导读:秋天气候干燥,容易伤害肺津,引起口鼻干燥、干咳少痰的症状。所以饮食以滋润为主,除了多喝白开水以外,粥也是必不可少的。莲藕糯米粥可以除烦润肺、健脾开胃。糯米湿气较重,加一些
秋天气候干燥,容易伤害肺津,引起口鼻干燥、干咳少痰的症状。所以饮食以滋润为主,除了多喝白开水以外,粥也是必不可少的。莲藕糯米粥可以除烦润肺、健脾开胃。糯米湿气较重,加一些薏米同煮就ok啦。

莲藕糯米粥的做法

莲藕糯米粥

原料:糯米80克 薏米30克 莲藕1/2节 纯净水适量

莲藕糯米粥的做法

做法

1 糯米和薏米提前浸泡3小时。

2 将米洗净后倒入煮锅加足量纯净水大火煮开,转小火续煮。

3 莲藕去皮洗净切成滚刀块。

4 将莲藕块倒入锅里煮制米软烂汤浓即可。

莲藕糯米粥的做法

莲藕糯米粥的做法

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