松子核桃粥

松子核桃粥

材料：松子仁15克，核桃仁15克，大米10克

松子核桃粥的做法

1．核桃、松子仁分别洗净，大米淘洗干净。

2．把大米、核桃仁、松子仁放入电饭煲内，加水适量，如常法煲粥即成。

养生功效

核桃仁含有促进大脑组织细胞代谢的营养物质，常食用有健脑益智的作用；松仁中含有大量的矿物质，可以给机体提供丰富的营养成分。两者同煮成粥极适宜学生食用。

松子的营养价值及价值

中药材使用松科植物红松的叶子、松花粉和种子。松叶性温，味苦。松花粉性温，味甘。松子性温，味甘。红松叶挥发油对小鼠腹腔注射，具有镇静作用。松针水提液对大鼠高脂血症均有显著的调血脂作用，明显降低总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(1D1-C)，相对升高高密度脂蛋...

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。