牛奶炖鸡汤的做法

牛奶炖鸡汤

原料：光鸡1只，干章鱼50克，鲜牛奶500克，生姜3片。

牛奶炖鸡汤的做法

1．章鱼浸软，洗净，切条形；光鸡洗净，去内脏及尾部。

2．然后与生姜一起放进炖盅内，加入清开水1000毫升(约4流水量)及适量绍酒、食盐，加盖炖2小时，弃掉姜片和撇去汤面浮油，加入鲜奶，再炖20分钟便可。

3．此量可供3～4人用，鸡可取出切件拌酱油佐餐用。

功效：进补，养阳，不燥不热。

春日时特别是气温稍低并不闷热时，它适当地进补一些养阳汤品，牛奶炖鸡汤不燥不热，正好在这种天气下进食。中医认为鸡肉有温中益气、补虚填精．益五脏、健脾胃、活血肠及强筋骨之功效，所以一直为国人宴席上必不可少的一道菜肴，鸡汤亦是国人平索滋补常用品。这段时期只要选购市场上有证的光鸡，加上是熟食则大可放心。

我们究竟选哪种牛奶最好

常常有人问我，我减肥的时候可以喝牛奶吗？喝牛奶会长胖吗？也常常看到很多人的餐单上在奶制品一项，选择的是脱脂牛奶，知道其是担心全脂牛奶的脂肪含量。也有很多人热衷于各种精品奶，高钙奶等。可是究竟哪种奶更好