美食杰

网站地图

当前位置::首页 > 粥的做法 > 正文

花生黑米粥

时间:2020-09-15

人气:0

栏目:粥的做法

标签:

导读:黑米因外皮乌黑而得名,属于糯米类,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁

黑米因外皮乌黑而得名,属于糯米类,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。具有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长;还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

花生具有降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,预防肿瘤,凝血止血,促进骨髓制造血小板等功效。

前段时间在超市里买了一小袋黑米,专门用来煲粥的。刚好家里还有花生,红枣,桂圆。所以就各放了一些,做了一款补气血,特别适合女性的滋补粥!

花生黑米粥

花生黑米粥

食材:黑米;大米

配料:花生仁;红枣;龙眼干

花生黑米粥的做法

1、备好所有食材(花生米提前一小时左右泡发)。

花生黑米粥做法步骤1-2

花生黑米粥做法步骤3-4

2、把龙眼干剥壳取肉,其它食材清洗干净备用(花生米可焯水去涩味)。

3、把所有食材放电压力锅,拧好盖子按煮粥键。

4、时间到等排完气,再打开盖子拌匀便可。喜欢甜的加些红糖更佳。

花生黑米粥的做法

黑米的功效与作用

黑米,又称血糯米。是稻米的一种,比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品,古代是专供内廷的贡米,黑米外皮墨黑,内芯却是雪白的。珍在味美,稀在色异,贵在质优。古称粳谷奴,早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

上一篇:

下篇:

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 草菇瘦肉粥

    草菇瘦肉粥

    草菇性寒,味甘,有清热解暑,降压降脂等功效,可用于治疗高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病诸症。猪肉性平,味甘、咸,有滋补肾阴、滋养肝血、润泽皮肤等功效,可用于治疗肝肾阴..
  • 八宝粥的家常做法

    八宝粥的家常做法

    西安最不缺少的就是各种各样的小吃,我基本上是每天早午晚饭都是去回坊解决的,风雨无阻,真是比上班打卡还勤快……结果——虽然每顿都吃不一样的小吃,结果..
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap

美食杰 Copyright 2020-2030 www.meishijie.cc 备案号:桂ICP备2021004607号-4
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。