西瓜糯米粥的做法与功效

　　 1、西瓜糯米粥的材料

　　平时制作西瓜糯米粥时，需要准备糯米三十克，西瓜两百克，大米三十克，白糖三十克，清水适量就可以。

　　2、西瓜糯米粥的做法步骤

　　把准备好糯米提前用清水洗净，再用清水浸泡半小时左右，把西瓜去掉外皮后切成小块，大米也用清水淘净，与泡好糯米一起入锅，煮制粥，在粥煮好以后加入切好的西瓜块我，然后放入准备好的白糖调匀以后就能有出锅食用。

　　3、西瓜糯米粥的功效

　　西瓜糯米粥能为人体提供多种营养成分，特别是蛋折质和维生素以及胡萝卜素和糖份，它们能满足人体代谢时的正常需要，另外西瓜还是一种寒性食材，它能清热消暑，也能除烦止渴，人们在夏天多吃一些糯米西瓜粥，可以有效减少中暑症状的发生。

　　4、糯米西瓜粥能解毒

　　糯米西瓜粥还是一种可以解毒的养生粥品，它能让人体内的酒精快速分解并排出体外，能让人们因醉酒引起的头痛和呕吐很快好转，另外西瓜糯米粥还有一定的利尿功效，对身体浮肿和小便不利都有很好的预防功效。