银耳山楂粳米粥

银耳山楂粳米粥

原料：山楂10克，银耳10克，粳米100克。

1．山楂洗净，切片；银耳发透去蒂根，撕成瓣状；粳米淘洗干净。

2．把粳米、山楂、银耳同放锅内，加适量清水，如常规煲熟即可

功效：滋阴润肺，降血压。适于高血压患者食用。

用法：宜作早餐或宵夜食用。

特别提示：脾胃虚弱者忌食。

为什么山楂不能过多食用

山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有其他医疗保健方面的功效。中医认为，食用山楂果，能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀，治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。