勿忘我花草茶养生粥

第一次去花草茶店，就被那一朵朵紫色的小花吸引住了，她们挨挨挤挤的簇拥在一起，犹如紫色的海洋。凝视着那一抹梦幻般紫晕透出的淡淡忧郁、淡淡期待，心底最深处、最柔处猛悸动了一下。继尔，这悸动弥漫开来，涨满了心房，那一抹紫，似有万语千言却无从开口，化作万般相思之情，埋入心头。

勿忘我，光名字就叫人如此的心酸，故事也是那样的凄美委婉：传说在古老的德国有一位骑士和他的恋人在多瑙河岸散步，在河边，他的恋人发现了一朵娇小美丽的紫色花朵，爱慕不已，于是，便请求英俊的骑士为她摘一小束，勇敢的骑士在摘花时不慎失足落入水中，沉重的盔甲使他无法游泳，甚至无力呼吸，在漂向死亡时，骑士却不顾自身安危，向他的恋人大喊；“不要忘了我！”花由此而得名。

勿忘我花草茶养生粥

材料：大米，百合，莲子，勿忘我，竹叶，冰糖

勿忘我花草茶养生粥的做法

1、百合冲洗干净泡发一晚上

2、莲子去掉内芯，冲洗干净泡发一晚上。

3、用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡一半的竹叶与勿忘我，泡两三分钟后滤汁到碗内。

4、将大米淘洗干净，放入泡发好的百合、莲子，再放入3的滤汁，如不够再稍微添水。

5、电压锅按煮粥键熬20分钟，开后放入冰糖搅拌至冰糖化尽。

6、等煮好的粥温度降到85到90度左右，放入剩下的一半竹叶与勿忘我，与米粥搅拌均匀即可。

勿忘我花茶美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。含维他命C，排除赘肉，避免皱纹及黑斑的产生。

莲子的功效主要有:化痰止咳,降血压血脂,还可以壮阳,补脑安神之功效。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。