板栗芹菜粥

板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，多吃板栗对身体很有好吃。但是最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

把板栗放粥里，既有丰富的营养，又能控制摄入量，我经常这样做。

板栗芹菜粥

原料：大米，板栗，芹菜，盐，香油。

板栗芹菜粥的做法

1、大米适量，洗净。

2、板栗几个，去皮。

3、把板栗切成小块。

4、高压锅里添适量水，把粥煮至黏稠。

5、趁煮粥的时候，把芹菜洗净切碎。

6、粥熬好了以后，放入芹菜，再次开锅就好了。

7、加适量盐。

8、适量香油。

水芹菜的功效与作用

中药材使用伞形科植物鸭儿芹的全草，该药材性温，味辛。研究表明，{鸬儿芹的水煎液对金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用...

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用