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赤小豆南瓜粥

时间:2021-03-04

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栏目:粥的做法

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导读:赤小豆南瓜粥 原料:大米100克,赤小豆30克,南瓜50克。 赤小豆南瓜粥的做法 1.赤小豆浸泡1夜,去泥沙,淘洗干净;大米淘洗干净,南瓜去皮,切成3厘米见方的薄片。 2.将大米、南瓜、赤小豆同

赤小豆南瓜粥

原料:大米100克,赤小豆30克,南瓜50克。

赤小豆南瓜粥的做法

1.赤小豆浸泡1夜,去泥沙,淘洗干净;大米淘洗干净,南瓜去皮,切成3厘米见方的薄片。

2.将大米、南瓜、赤小豆同放铝锅内,加水置武火上烧沸.再用文火煮35分钟即成。

特点:消肿,利尿,减肥。

赤小豆南瓜粥

减肥吃什么水果

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南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

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