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人参枸杞保健粥

时间:2020-09-15

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栏目:粥的做法

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导读:人参枸杞保健粥 材料:人参15克,枸杞20克,大米100克 调料:白糖8克,葱花适量 人参枸杞保健粥的做法 1、人参洗净,切小块;枸杞泡发洗净,大米泡发洗净。 2、锅置火上,注入水后,放入大米用

人参枸杞保健粥

材料:人参15克,枸杞20克,大米100克

调料:白糖8克,葱花适量

人参枸杞保健粥的做法

1、人参洗净,切小块;枸杞泡发洗净,大米泡发洗净。

2、锅置火上,注入水后,放入大米用大火煮至米粒开花。

3、放入枸杞、人参,用小火熬至粥成,放入白糖调味,撒上葱花即成。

人参枸杞保健粥

营养功效:人参对心血管具有较好的控制作用,能够保证心律保持在正常水平,与具有养心安神、增强免疫力的枸杞同煮粥,适用于心悸患者。

煲粥特别提示:喝此粥时不宜同吃萝卜或喝浓茶。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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