南瓜红枣粥

南瓜红枣粥

材料：红枣10粒，南瓜360克，东北私家米100克。

南瓜红枣粥的做法

1、准备好材料

2、将东北私家米淘洗干净。

3、南瓜切大块。

4、将切大块南瓜、洗干净的红枣，还有东北私家米放入高压锅中，加入适量的清水。

5、设置加压10分钟。

6、一锅粘稠的南瓜红枣粥就做好了。

煲粥小贴士：南瓜皮是可以吃的，请不要削掉。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效