大米鲈鱼粥

大米鲈鱼粥

材料：净鲈鱼肉100克，大米100克，猪五花肉50克，盐、香油、葱姜末、胡椒粉各少许

大米鲈鱼粥的做法

1．将鲈鱼肉、五花肉分别切成小片。

2．大米淘洗净，入锅，加水大火烧开，放入鱼肉、猪肉、盐、葱姜末稍煮，加香油、胡椒粉拌匀即可。

养生功效

补肾益肝，健脾利水，安胎下乳，适用于孕妇见四肢关节和腰背酸痛、胎动不安等症。

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差)，宜蒸、焖，糯韧腴美；还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用