虾米粥

虾米粥

材料：虾米30克，粳米100克，素油、盐各少许

虾米粥的做法

1．虾米洗净，用清水浸泡30分钟。粳米淘洗净备用。

2．虾米、粳米同入砂锅中，滴几滴素油，加水熬煮成粥，加盐煮至入味即可。

用法：代主食食用。

养生功效

补肾助阳，强精益气。用于辅助治疗肾阳虚衰、精气亏损、阳痿不举、举而不坚、小腹冷痛等症。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。