菜香玉米排骨汤的做法

食材
排骨 400克, 甜玉米 3根, 西红柿 1个, 红萝卜 适量, 西芹 适量

姜,盐,胡椒粉,

今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤----菜香玉米排骨汤， 它酸酸甜甜的口味不仅开胃，而且容易消化，更关键它所含的营养物质丰富，且可以营养丰富的汤代替正餐，增强饱胀感，减少摄食量，起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单，十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。

做法：

1将切成块的排骨放入水中， 再加入两块姜片， 煮一下；

2待其中血沫煮出后， 沥干水分， 摊凉备用；

3准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹；

4切成小块后放入搅拌机中， 再放上两片姜；

5再加入适量的水， 将它们搅打成泥， 越细越好；

6将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，六分钟即可；

7凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味；

8这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了， 如果喜欢多些汤， 还可以适量再加点水。